Вода с лимоном утром - для здорового организма и хорошего самочувствия

Вода с лимоном утром - для здорового организма и хорошего самочувствия

Сегодняшняя фармацевтическая промышленность ежегодно выпускает тысячи новых лекарств и лекарственных добавок для поддержания здоровья человека. Разнообразная реклама исподволь доносит мысль о невозможности нормального существования без того или иного лекарственного средства, но так ли это? На самом деле природа мудра и существует множество простых средств, использование которых поможет быть здоровым и не тратить деньги, а самое главное — своё время и внимание на лечение организма.

Одним из таких средств может быть простая, подкисленная лимоном, тёплая вода натощак.

Вода с лимоном утром - для здорового организма и хорошего самочувствия

Рецепт приготовления: 0,5 лимона на 1 стакан тёплой воды.

Лимон полезен сам по себе - его мякоть содержит лимонную, яблочную органические кислоты, пектиновые вещества, каротин, и фитонциды. В состав этого фрукта входят также витамины — B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), С (аскорбиновая кислота), Р (рутин) и множество других полезных веществ. Если же пить лимонную воду с утра, то можно получить комплексное полезное воздействие на организм:

  • Лимонная кислота способствует активизированию энергетического обмена и расщеплению жирных кислот. Улучшает обмен веществ. Это даёт возможность регулировки веса, способствует приливу сил и бодрому самочувствию. С этой же точки зрения стакан воды с лимоном утром лучше чашечки кофе.
  • Витамин С, содержащийся в фрукте, активизирует иммунную систему, помогает справляться с вирусами и бактериями (особенно актуально это во время сезонных инфекций).
  • Такой напиток способствует очищению печени и сосудов от токсинов. Это свойство хорошо отражается на самочувствии и внешнем виде — улучшается состояние кожи, ногтей, волос.
  • Калий, содержащийся в лимонах, нужен для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. А также для нормализации артериального давления и стабилизации психоэмоционального состояния (его недостаток приводит к стрессам и депрессиям).
  • Лимон содержит достаточно кальция и магния, а эти элементы важны для костей, для профилактики рахита и остеопороза.
  • Лимонный сок помогает разбивать мочевую кислоту, которая при накоплении в организме приводит к болям в суставах и подагре. Вода с лимоном нормализует уровень сахара в крови.
  • Вода с лимоном оказывает лёгкое слабительное и мочегонное действие, что так же способствует естественному очищению организма.

Вода с лимоном утром - для здорового организма и хорошего самочувствия

 
Витамин С, содержащийся в фрукте, активизирует иммунную систему, помогает справляться с вирусами и бактериями

Вода с лимоном утром - для здорового организма и хорошего самочувствия

 

Однако, как и все целебные средства, данное так же имеет противопоказания. Воду с лимоном следует принимать с осторожностью (или отказаться вовсе — в зависимости от самочувствия) людям с язвенной болезнью, эрозией желудка и при гастрите с повышенной кислотностью. И, естественно, при аллергии на цитрусовые. Во всех остальных случаях прислушивайтесь к собственному организму.

Вот таким простым способом можно поддержать собственный организм. При этом временные затраты составляют всего 5 минут, а оставшееся время можно и нужно выделить работе над собой и собственному духовному совершенствованию, как это и должно быть. Помните и то, что внутренняя гармония, состояние внутренней радости, любовь ко всему живому и беспрестанный диалог с Богом - это лучшее средство от телесных и духовных недугов.

Об этом интересно написано в книге Анастасии Новых “Сэнсэй I”:

"В древнейшем медицинском трактате «Хуанди Нэицзин» говорится, что когда мысль пре­бывает в состоянии покоя и она вольна – это озна­чает, что вы сможете покорить себе Ци. Человек, который владеет здоровой мыслью, тот владеет здоровьем.

– Короче говоря, в здоровом теле — здоровый дух, – заключил для себя Костя.

– Не совсем. Я бы сказал, при здоровых мыслях – здоровый дух, а при здоровом духе – здоровое тело.

– Скажите, а вот вы все время подчеркиваете важность того, что надо правильно мыслить, и на физических тренировках, и сейчас, – заметил Ан­дрей. – Но я почему-то раньше думал, что нужно все­гда лишь правильно действовать. А мысли-то мо­­гут быть разные при выборе действия: и хоро­шие, и плохие.

– Вот тут-то ты и тратишь драгоценное время на борь­бу с самим собой. У тебя не должно быть выбора между плохой и хорошей мыслью. Потому что в твоей голове вообще не должно быть нега­тивной мысли."

 

Автор: Алена Котёнок

Мне нравится 75

Подписаться на новости



Вода с лимоном утром - для здорового организма и хорошего самочувствия - Рейтинг темы: 5.00 из 5.00 проголосовавших: 75
Похожие статьи:


Комментарии
Оставить комментарий
AllatRa.TV онлайн


Напутствие дня

Глупцу воздастся за понимание, а умному глупо не понять.


Календарь событий

Концепция