ЧТЕНИЕ - ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ СТРЕССА

В Оксфордском университете провели эксперимент с использованием популярных среди людей способов расслабления и выхода из стрессовых состояний, начиная от прогулок и музыки и до банального приема медицинских успокоительных препаратов.

Результаты исследования оказались очень интересными.  Выяснилось, что качественнее и быстрее всего снимает стресс чтение книг! Так что выражение: «Книга — друг человека и лучший подарок», - имеет научное обоснование.

Во время чтения книги исследовалась работа мозга человека. Магнитно-резонансное исследование показало активность определенных участков мозга. Причем, активность участка зависит напрямую от изложенной информации в книге. То есть, человек как в реальности переживает чувства, события, запахи и вкусы, о которых читает. Любопытно, что такой эффект не наблюдался при просмотре фильмов.

В ходе экспериментов выяснилось, что результат релаксации проявляется уже после шести минут чтения! Для нормализации пульса, расслабления мышц и выхода из напряженного состояния человеку достаточно прочитать всего лишь несколько страниц хорошей книги.

Если приводить результаты эксперимента в цифрах, то чтение снимает стресс в 68% случаев, музыка — в 60%, чашка любимого чая — в 54%, а прогулка помогает 42% участников. Большую роль играет выбор книги.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.


Это интересно 9 В закладки

Подписаться на новости



ЧТЕНИЕ - ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ СТРЕССА - Рейтинг темы: 5.00 из 5.00 проголосовавших: 9
Похожие статьи:



Напутствие дня

Любое действие порождает, прежде всего, наша сформированная мысль. Анастасия Новых, "Сэнсэй-І"

Комментарии
  • Ирина

    22.12.2014 23:23

    Книга была всегда самым близким моим другом. А вот книги Анастасии Новых-стали для меня как  глоток живой воды, они дали мне импульс для дальнейшего духовного развития. Это был выбор самой жизни!

    Ответить
Оставить комментарий
AllatRa.TV онлайн

Контакты

Созидаем вместе


Архив материалов

Концепция