ЧТЕНИЕ - ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ СТРЕССА

В Оксфордском университете провели эксперимент с использованием популярных среди людей способов расслабления и выхода из стрессовых состояний, начиная от прогулок и музыки и до банального приема медицинских успокоительных препаратов.

Результаты исследования оказались очень интересными.  Выяснилось, что качественнее и быстрее всего снимает стресс чтение книг! Так что выражение: «Книга — друг человека и лучший подарок», - имеет научное обоснование.

Во время чтения книги исследовалась работа мозга человека. Магнитно-резонансное исследование показало активность определенных участков мозга. Причем, активность участка зависит напрямую от изложенной информации в книге. То есть, человек как в реальности переживает чувства, события, запахи и вкусы, о которых читает. Любопытно, что такой эффект не наблюдался при просмотре фильмов.

В ходе экспериментов выяснилось, что результат релаксации проявляется уже после шести минут чтения! Для нормализации пульса, расслабления мышц и выхода из напряженного состояния человеку достаточно прочитать всего лишь несколько страниц хорошей книги.

Если приводить результаты эксперимента в цифрах, то чтение снимает стресс в 68% случаев, музыка — в 60%, чашка любимого чая — в 54%, а прогулка помогает 42% участников. Большую роль играет выбор книги.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.


Это интересно 7

Подписаться на новости



ЧТЕНИЕ - ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ СТРЕССА - Рейтинг темы: 5.00 из 5.00 проголосовавших: 7
Похожие статьи:


Комментарии
  • Ирина

    22.12.2014 23:23

    Книга была всегда самым близким моим другом. А вот книги Анастасии Новых-стали для меня как  глоток живой воды, они дали мне импульс для дальнейшего духовного развития. Это был выбор самой жизни!

    Ответить
Оставить комментарий
AllatRa.TV онлайн


Архив материалов

Концепция