Як навчитися перебувати в глибинному внутрішньому спокої

Як навчитися перебувати в глибинному внутрішньому спокої

Як навчитися перебувати в глибинному внутрішньому спокої
щастя саморозвиток духовний досвід довіра Богу робота над собою передачі

Вгамуй збентеження і сам в собі відкрий
Всередині той чистий спокій свій.

І в джерелі одвічної чистоти
З самим собою поєднайся ти.

Ібн аль Фарід «Велика Касида»

Переклад на українську: Команда АЛЛАТРА Новини

 

Легко перебувати в стані щастя, тихої радості, любові і вдячності до всього, в глибинному внутрішньому спокої, коли все добре, і у всіх сферах життя «штиль і порядок». Відсутність занепокоєння з якого-небудь приводу, знаходження в поточному моменті, без розглядання картинок минулого, без побудови планів на майбутнє — це добре знайомий мені стан. Однак він у мене не стабільний. Тому зараз з'явився дослідницький інтерес і потреба розібратися в цьому. Зрозуміти, що відбувається, коли в зовнішньому житті щось йде не так. Не за побудованим планом. Всупереч світогляду і очікуванням. Коли явно видно різні провокації свідомості, а також розібратися, як при цьому зберегти внутрішнє щастя і спокій.

Темп життя нинішнього суспільства, постійний поспіх, гонитва за благами цього світу так затягують у свій кругообіг, що відчувається втрата дуже знайомого, рідного, простого і ненав'язливого стану, який ми називаємо справжнім щастям. У цьому спокійному, тихому і благосному стані нам так мало треба, а часто нічого і не треба, бо все є і всього достатньо.

Але тут дещо висмикує назовні, втягує в себе, забавляється, як з маленьким паперовим корабликом на хвилях бурхливого моря, захоплюючи все далі і далі від безмовного голосу тиші всередині. Адже тільки спокійна вода правильно відображає небо, так що ж не так?

 

Штиль змінюється штормом, або чому ми втрачаємо внутрішній спокій?

За відповіддю на свої численні запитання я звернулася до книги Анастасії Нових «АллатРа»:

“Як то кажуть, у спокійному морі не стати досвідченим моряком. Здобуваючи Мудрість, завдяки духовному досвіду, людина починає впевнено і цілеспрямовано вести свій корабель серед бурхливого океану життя, уникаючи помилок минулого, не дозволяючи стихіям колишнього жбурляти її з боку вбік, породжуючи внутрішні конфлікти. Як казали мудреці давнини, утримання життєвого штурвала в бурхливому океані життя вимагає в першу чергу духовної роботи над самим собою. Для такої відважної людини, що веде свій корабель крізь бурю життєвих стихій, рано чи пізно настане день, коли її внутрішньому погляду відкриється зовсім інший, духовний, чистий світ, якого раніше вона у собі не знала. Цей світ породжує спокій у Душі, дозволяє Мудрості вийти переможцем зі стихій матерії і причалити до берега Вічності.”

Проаналізувавши неодноразово повторювані події, для себе виявила такі ключові моменти втрати стану внутрішнього спокою:

  1. Пошук і прив'язка до зовнішніх опор. Для мене це люди (рідні та близькі), матеріальні речі, статус. Втрата цих зовнішніх опор або їх часткова втрата, призводить до розхитаного стану, супроводжується страхами та іншими негативними емоціями.
  2. Втрата головної мети свого життя і недовіра до Бога. Відбувається якась ситуація, але замість того, щоб прийняти її спокійно, рівно, без оцінки, і просто відкритися Богу, я починаю пливти проти течії, борсаючись і задихаючись у хвилях, які сама і підняла своєю увагою, відношенням до того що відбувається.

 

Як навчитися перебувати в глибинному внутрішньому спокої

Відповідаючи собі на питання: «Як навчитися перебувати в глибинному внутрішньому спокої?», до мене прийшло розуміння, що в ньому вже існує відповідь: потрібно прибрати «як?» і просто бути.

Легко сказати, але не так просто здійснити. Однак, коли є інструменти-помічники, які підтримують спокійний внутрішній стан і повертають назад у світ м'якого, трепетного, душевного спокою, то їх слід застосовувати. Для мене цими помічниками є:

  • Прогулянка на свіжому повітрі, заспокоєння дихання, переключення уваги на розглядання красивого пейзажу, вслухування в навколишні звуки.
  • Виконання духовної практики "Квітка Лотоса" (з книги "Сенсей-І" Анастасії Нових), читання розвиваючої літератури, перегляд відео з участю Данилова Ігоря Михайловича з циклу "Срібна нитка" і "Істина одна на всіх".
  • Нагадування про головну мету, сенс мого життя, щире звернення до Бога і просте прийняття того, що відбувається.

Все це сприяє моїй роботі над собою, моєму духовному розвитку.

Зовнішнє завжди відображає внутрішнє, а постійне щастя і глибинний спокій можна знайти тільки в моменті "тут і зараз". З таких ось маленьких проміжків повноцінного перебування в щасті і складається справжнє життя.

«Є таємниця тиші. Є тиша великої таємниці.
Поки не змовкнеш, не відкриється прохід.
У внутрішній спокій – в той надзвичайний світ,
Який вічно є, який не пройде...»

Зінаїда Міркіна

Переклад: Неля

 

Життя, наповнене щастям, починається з внутрішнього спокою. Так і хочеться сказати: «Зупинися, мить, ти прекрасна!», тому що цей стан, як хвиля, плавно перетікає, розширюється, наповнює і радує в пізнанні самої себе.

“— У щастя немає завтрашнього дня, у нього немає і вчорашнього, воно не пам'ятає минулого, не думає про майбутнє, у нього є тільки теперішнє, — і то не день, а мить.”

Іван Тургенєв «Ася»

Важливо в повсякденному житті не метушитися, робити все спокійно і розмірено, можна дати собі установку: «Що б не відбувалося – все завжди добре».

Навіть якщо щось піде не так, потрібно пам'ятати, що це буде новий отриманий досвід, і він явно збагатить і поповнить мій багаж знань. При втихомиреному розумі, спокої в думках, справи будуть робитися простіше і легше, а дій, що виконуються від щирих істинних спонукань, буде ставати все більше. Є з цього приводу гарна притча:

Жив на світі один мудрець. Він був дуже відомим серед учнів тим, що у нього все завжди виходило. Оточуючі були у подиві, як йому вдається завжди бути спокійним і щасливим. Одного разу кілька учнів підійшли до нього і запитали:

– У тебе так багато роботи. Як тобі вдається бути завжди спокійним і зібраним, життєрадісним? Ми ніколи не бачили тебе в поганому настрої.

Мудрець відповів:

– Якщо я стою, то стою. Якщо я йду, то йду. Якщо біжу, то біжу.

Учні заперечили:

– Не в цьому ж твій секрет! Ми теж так робимо. У нас не завжди все складається так, як хотілося б. Хоча в порівнянні з тобою в нас набагато менше роботи.

Мудрець відповів:

– Можливо, причина в тому, що коли ви стоїте, ви вже йдете...

 

Автор: Євгенія Гущак

 

Знайшли друкарську помилку? Виділіть фрагмент і натисніть Ctrl + Enter.


Це цікаво 275

Підписатися на новини



Як навчитися перебувати в глибинному внутрішньому спокої - Рейтинг теми: 5.00 з 5.00 проголосувавших: 275
Схожі статті:


Коментарі
Залишити коментар
AllatRa.TV онлайн


Архів матеріалів

Концепція