У чому сила вдячності?

У чому сила вдячності?

Подяка... Що це для мене?
Просто ввічливість або щире почуття?


Як часто я насправді відчуваю вдячність? Або я приймаю все як належне? Чи вмію я дякувати? Чи легко мені це? Чи ціную я те, що дає мені життя і люди? І чому мені важко щиро приймати вдячність? Кому вдячність потрібна більше - тому, хто дарує її або тому, хто приймає?

Такі запитання з'явилися у мене через відчуття чогось прекрасного, чого я не відкрила ще для себе в почутті вдячності. Дослідженню цього питання і присвячена ця стаття.

sila-blagodarnosti-1

 

Що я знаю про вдячність?

З прагматичної точки зору вдячним бути вигідно - відносини з людьми тоді приємніші і міцніші. Відчуваючи вдячність, людина припиняє концентруватися на собі, звертає увагу на інших людей.

  • Вдячність надає сил, наснаги, свідчить про визнання досягнень людини.
  • Вдячність радує, коли вона щира.
  • Дякувати легко, коли отримуєш щось добре несподівано.
  • Дякувати можна словами, справами, подарунками, своїм ставленням.
  • Вдячність можна відчувати довгий час або забути через годину.
  • Якщо не подякувати за добро, то совість не дає спокою, залишається камінь на душі.
  • Буває вдячність виникає тоді, коли усвідомлюєш цінність того, що втратив. Або коли сам починаєш щось робити і розумієш, скількох зусиль це коштувало іншим.
  • Подяка вимагає від людини розуміння і відчування цінності отриманого.
  • Коли те, за що дякують, зроблене з доброї волі, за власним вибором, безкорисливо, це підсилює почуття вдячності з обох сторін.

"Хто не любить просити, той не любить бути зобов'язаним, отже боїться бути вдячним."

В. О. Ключевський

 

Вдячність - це почуття

sila-blagodarnosti-2Вдячність, як щире почуття, важко відокремити від любові. Інакше вона буде скоріш платою за послугу, ніж почуттям. Просто емоційним сплеском, який швидко згасає.

Подяка разом з любов'ю - це чисте радісне почуття, яке виникає між людьми як від рівного до рівного. За своїм статусом люди можуть займати різне положення, але щира подяка йде від людини до людини, а не від статусу до статусу. Інакше це просто атрибут покровительства згори або визнання влади над собою.

У чому різниця між вдячністю і подякою? Подяка - це свідчення значимості зробленого людиною, яка супроводжується почуттям обов'язку за отримане. Вдячність випливає з глибокого чуттєвого переживання і усвідомлення цінності того, що є, просто так чи у відповідь на добро. Така вдячність відчувається разом з безумовною любов'ю.

Цікаво, що силу саме цих двох почуттів підтверджують дослідження вчених. Коротко про це у відео нижче.

Почуття і емоції людини кардинально відрізняються одне від одного. Почуття завжди глибокі, тихі, рівні, народжуються всередині людини, супроводжуються відчуттям наповненості і радісного спокою. Емоції часто гучні, нетривалі, збуджуються зовнішніми обставинами, переходять з негативу в позитив і навпаки. Після яскравих емоційних переживань відчувається спустошеність і втома, так як організм витратив сили на продукування і вкидання в кров біохімічних речовин, які викликають емоційні сплески.

У той момент, коли людина відчуває вдячність, вона не може бути злою. І навпаки: коли людина сердиться, вона не відчуває вдячності. Щира вдячність і емоції ейфорії також не можуть йти разом. Це пов'язано з тим, що під час емоційних переживань свідомість людини звужена на власній персоні. А почуття вдячності - це звернення своєї уваги на достоїнства інших людей, на гармонію світу.

Коли людина заспокоює свій емоційний фон, вона природним чином починає сприймати дійсність більш цілісно, приходять спокій і радість від того, що є. Тоді серце відкривається почуттю вдячності, воно ллється рівним благодатним потоком.

sila-blagodarnosti-3


Подяка зцілює

Спираючись на практику психологів, можна говорити про найсильніший терапевтичний ефект вдячності. Дяка за отримані уроки та добро зцілює душевні переживання, гармонізує стан людини і виводить її в позитивний, ресурсний стан, який сприяє розвитку людини. Є така методика, як "Щоденник Вдячності", в якому кожного вечора людина робить записи про те, за що вона вдячна: радість, життєві сили, спокій, відкриття, зустрічі, уроки, досвід. Є практика, коли людина починає і завершує свій день вдячністю, з любов'ю згадуючи все, що вона цінує в своєму житті.

Так людина формує і підтримує в собі позитивний спосіб мислення, плекає почуття вдячності, як свою внутрішню якість. Як наслідок - поліпшення самопочуття, світосприйняття і стосунків у сім'ї, на роботі, з сусідами. Людина, яка спрямовує свою увагу на позитивні сторони життя, стає менш схильною до стресів і ефективніше знаходить рішення завдань, тому що все частіше починає бачити в різних ситуаціях ресурс для розвитку.

Також позитивний внутрішній настрій продовжує молодість людини. Такі висновки зробили в своїх дослідженнях вчені в 90-х рр. 20 століття, що було відзначено Нобелівською премією. Життя кожної клітини в організмі людини закінчується зародженням нових клітин завдяки енергії, яка вивільняється при розпаді ядра. Але якщо енергія негативних емоцій починає домінувати у свідомості людини, то по команді ДНК запускається процес розкладання клітин і вони стають розсадником хвороботворних бактерій. Вибираючи позитивно або негативно налаштовані думки, емоції і почуття, людина в буквальному сенсі робить вибір між власними життям і смертю.
Нейропсихолог, доктор філософії Роджер Уолш (Roger Walsh):

"Вдячнісь дарує багато переваг. Вона знищує негативні почуття - під її променями тануть гнів і ревнощі, випаровуються страх і настороженість. Вдячність руйнує перешкоди на шляху до любові."

Не дарма ще до становлення психології як науки, релігії наказували починати день з вдячності Богу. Адже вона очищає внутрішній світ людини, розвиває благородні почуття честі і людської гідності. Вдячність - багатство душі людської. Їй присвячені праці і дослідження філософів, психологів, вчених різних напрямків. Детальніше з цією інформацією можна ознайомитися в статті А. Ханової «Феномен вдячності».

sila-blagodarnosti-4

15. Пильнуйте, щоб хтось комусь не відплатив злом за зло; але завжди шукайте добра один одному, і всім.
16. Завжди радійте.
17. Без угаву моліться.
18. За все дякуйте: бо така Божа воля про вас у Христі Ісусі.
19. Духа не гасіть.
20. Пророцтва не принижуйте.
21. Усе досліджуйте (випробовуйте), тримайтеся доброго.
22. Утримуйтеся від усілякого зла.

Біблія. Перше послання до солунян 5:15-22

 

Вдячність має особливе значення в традиціях і релігіях всіх народів.

Перша вдячність - це вдячність за Життя, бо без неї все інше не має сенсу. Доки людина жива, у неї є шанси зробити багато. Один з головних сенсів життя людини - це здобуття любові. А де людина може взяти любов? Тільки з вдячністю прийняти її від Бога в своєму серці. Тоді і життя наповнюється любов'ю.

Але неможливо любов вимагати або захопити. Тим більше Любов Бога. Любов вільна. І відкривається тому, хто здатний зі смиренням і вдячністю відкритися їй і стати її джерелом. Вдячність - це ключ до Любові. Любов - це ключ до єднання людини з Богом, духовного преображення (Порятунку Душі, Нірвани, Мокши, Звільнення, Саторі, злиття з Дао).

“У тому ж християнстві досягнення вищого духовного стану називають «Благо» і розглядають як універсальну цінність, граничний рубіж прагнення людини, у русі до якого задіяна доброта як особиста властивість Святого Духу.”

Ріґден Джаппо

Головний обряд християнського богослужіння - причастя або євхаристія, що в перекладі з грецького означає «вдячність». Ранньохристиянські автори називають Євхаристію «ліками безсмертя», «ліками життя». Це таїнство символізує богоспілкування, благодарність, набуття єднання зі Всевишнім, прилучення до Божества, до Любові Божої. У ранніх християн таїнство подяки Богу проводилося разом з вечерями Любові - агапами.

“Стосунки між людиною і Богом ґрунтуються винятково на глибинних, особистих почуттях людини від відчуття зв'язку з духовним світом, її щирої Любові і вдячності до Бога. Ось ці істинні глибинні почуття людини до Бога і є найсправжнісінька, єдина цінність, яка може бути сприйнята тим світом від людини. Причому ці стосунки з духовним світом здійснюються без яких-небудь посередників.”

Ріґден Джаппо

В Ісламі якість Подяки притаманна Всевишньому Аллаху. Людям, вдячним Йому, Він дарує Милість Свою:

“Невже Аллаг буде карати вас, якщо ви будете вдячними та віруючими? Аллаг - Вдячний, Всезнаючий!”

Коран, 4: 147

Про вдячність Всевишнього Сам Аллах в Корані сказав:

"Якщо ви будете вдячними, Я дарую вам іще більше!”

Коран, 14: 7

А Милість Всевишнього - це вище благо для людини, котре лежить за межами земного життя. Три види вдячності існує у вченні Ісламу: вдячність мовою, серцем і всіма органами. І всі вони підтверджуються праведними духовно-моральними діяннями людини, єдиними з Волею Аллаха.

"У вас немає ніякої іншої мети в житті, крім радості і вдячності."

Будда Гаутама Шак'ямуні

На допомогу людині, яка піклується про своє духовне самовдосконалення, - медитація "Любов і вдячність". Це один з видів давньої практики "Квітка Лотосу", яка допомогла Будді досягти духовного звільнення.

 

Вдячність Богу

Сила любові та вдячності звільняє життєві сили людини, скуті негативними програмами. З'являються легкість, почуття цінності і радості життя. Я відчула це, коли зуміла щиро всередині себе проговорити: "Дякую Тобі, Боже, за пізнання добра і зла, за досвід кожного моменту життя. Дякую Тобі, Боже, що Ти завжди зі мною ".

Будь-який досвід отриманий завдяки свободі вибору, дарованої людині Творцем. І в цьому цінність життя: пізнання світу в різних його проявах на особистому досвіді дає можливість вирости і стати мудріше. Особистий досвід дозволяє зробити усвідомлений вибір і утвердитися в ньому. Так людський дух росте, стає міцнішим, вільнішим. Мудрість - це дар небес, чуттєве осяяння під час духовного зростання людини, дар, за допомогою якого досягається стан вищого просвітління, всерозуміння, всезнання.

Духовна свобода - це простір любові. Для людини, яка знаходить ці вищі цінності в собі, вдячність - природня відповідь на будь-який життєвий досвід. Вдячність - природний стан людини, наповненої глибинними почуттями в безперервному діалозі з Богом. Мудра людина завжди вдячна Богу.

sila-blagodarnosti-7

Моє дослідження того, що ж таке вдячність, відкрило більше, ніж я припускала. І наступним кроком в саморозвитку для мене є більш глибоке чуттєве пізнання сили вдячності. Замість того, щоб оцінювати все, що попадається на очі, я день за днем виховую в собі почуття вдячності за те, що є. Таке наповнення свого внутрішнього світу надихає мене бачити в житті краще.

Дякую всім, чиї роботи допомогли мені в більш глибокому розумінні вдячності. Дякую тим життєвим урокам, які підштовхнули мене до пошуку відповідей. Дякую вам, дорогі читачі, бо ваша незрима присутність служила мені доброю підтримкою в цьому дослідженні.

 

Автор: Ольга, м. Харків

 

Знайшли друкарську помилку? Виділіть фрагмент і натисніть Ctrl + Enter.


Це цікаво 224

Підписатися на новини



У чому сила вдячності? - Рейтинг теми: 5.00 з 5.00 проголосувавших: 224
Схожі статті:


Коментарі
  • Владимир

    10.04.2017 06:38

    БЛАГО ДАРЮ за прекрасную статью! Ольга, если укажете какую-то координату, вышлю вам свою новую книгу “Тайна БЛАГОДАРЕНИЯ”.  Фрагмент моих личных благодарений из книги: “Я люблю этот мир за то, что он мне дал друзей и любимых, клиентов и учителей!

     

    Я люблю в этом
    мире наблюдать как растет и мужает мой сын. С умилением вижу как он совершает
    те же ошибки, что и я. Что его заносит черти куда, он набивает свои шишки, но
    должен пройти свой путь. Когда он был маленьким и собирал пирамиды из кубиков,
    я часто видел, что пирамида вот-вот завалиться. И когда он отворачивался за
    очередным кубиком, я незаметно подправлял пирамидку. Теперь я сам понимаю, что
    есть немало наших небесных помощников, которые подправляют наши пирамидки. Я
    очень им благодарен!!!” Владимир Алексеев

    Відповісти
  • →  Olga_Kharkov

    29.05.2017 20:36

    Благодарю, Владимир. Моя почта helgaorig @ gmail . com

    Відповісти
  • →  Alesha

    27.05.2017 15:22

    Да, Володь, это точно! Я заметил, что когда я открыт Божьей Воле и готов принять ее в любом виде, то Бог все делает самым наилучшим образом, о котором сознание и помыслить не могло. А вот когда слушаю сознание, то там подстава на подставе и никогда ничего не получается так, как оно рисовало. В общем, сделал для себя вывод, что жить в крепкой обнимке с Богом это единственный способ жить счастливо и не париться :-)

    Відповісти
  • Olga_Kharkov

    08.03.2017 12:42

    Задумалась, откуда взялся психологический блок на то, чтобы искренне благодарить. И нашла: это обида на то, что когда-то заставляли принимать то, что я не хотела. Когда мне причиняли добро, я ощущала насилие и закрывалась, но для приличия благодарила поверхностно. А искренняя благодарность рождается как раз в те моменты, когда чувствую свободу. Вот так просто. Нельзя навязывать кому-то “счастье”. Нужно беречь способность к свободному чистому проявлению чувства благодарности в себе и других. Просто любить и доверять Богу во всём. Просто радоваться внутренней свободе. Тогда есть уважение к свободному выбору каждого человека. Благодарю за чувственное открытие его Источник.

    Відповісти
  • АНДРЕЙ К

    15.02.2017 18:18

    Огромная Вам Благодарность!

    Відповісти
  • Аня

    08.02.2017 10:51

    Очень интересно! спасибо!

    Відповісти
  • Eoll

    08.11.2016 21:22

    Спасибо, важная и нужная статья, искренняя благодарность тебе, Олечка. 

    В статье «Мир глазами ребёнка лучист и светел» Марина Г. мне запомнилось одно прекрасное предложение, которое думаю уместно будет здесь привести, которое звучит как напутствие на каждый миг жизни:

    «Вдох – Любовь, выдох – Благодарность»

    Відповісти
  • Vitaliam

    29.10.2016 16:57

    Очень Благодарен Вам за статью)))))

    Відповісти
  • Тамара

    24.10.2016 20:22

    Благодарю. Начинать нужно всегда с благодарности к Богу. 

    Відповісти
  • Елена

    23.10.2016 06:56

    Статья действительно чувственная!

     А как же может быть иначе? Любовь и благодарность - они всегда рядом.Как-то не задумывалась об этой  тесной связи, обратила на это внимание после стаьи. Спасибо!

    Відповісти
  • Андрей

    22.10.2016 19:57

    Это Вам большая благодарность! Очень красивая, глубокая статья о важном чувстве в нашей жизни.

    Відповісти
  • Миша

    22.10.2016 19:31

    Спасибо автору за душевную и чувственную статью!)))

    Відповісти
  • Ольга

    22.10.2016 19:27

    Хочется сказать лишь одно — Благодарю...

    Відповісти
  • Лариса

    22.10.2016 11:39

    Спасибо,  прекрасная статья!

    Відповісти
Залишити коментар
AllatRa.TV онлайн


Архів матеріалів

Концепція