Важность расслабления физического тела в духовной работе над собой

Делая вдох, я улыбаюсь,
Делая выдох, я расслабляю свое тело и успокаиваю разум.
Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что он удивителен, и я счастлива!

Когда я счастлива, то есть полёт и нет границ,
Нет рамок, нет того, что я называю своим телом.

Есть просто бытие, которое струится здесь, везде.
Есть Счастье, есть Любовь.
Есть Красота.
Есть чувство родного Дома.
Бог во мне и я в Боге.

Не мешают мысли, я даже не знаю, есть они или нет, это неважно…
Важно, что есть я и Бог.
И танец Душ окружающих меня людей.
Мир звучит, он поёт и танцует,
Льётся Любовь, изливается счастье,
Творится Бытие…

Когда тело расслабленно, его границы стираются,
Оно растворяется, ум успокаивается,
И Настоящее проявляется…

Нет фиксации внимания на чём-то лишнем и внешнем.
Всё Истинное, оно внутри, но светит вовне и вокруг.
Гармония появляется.

Убирая напряжение, приходит тишина, покой и мир.
Мир внутри, и мир вокруг начинается с малого:
С растворения «моего» тела, меня и «всего моего»,
Того, что я когда-то считала моим, своим, личным…

Когда расслабляется тело и уходит напряжение,
Это как тает лёд на озере и появляется, проявляется источник жизни – вода.

Это так естественно – быть счастливой,
Так естественно – быть свободной,
Так естественно – быть расслабленной,
Просто течь или лететь, доверяя потоку чувств, что идёт изнутри.

Начни с простого, с первого шага, с доверия, открытости, простоты.
И расслабления.

Начни с кончиков пальцев ног, расслабь их, раствори своим вниманием. Пусть вместо них струится Свет, который начнёт окутывать тебя и проникать всюду, растворяя при этом ноги, живот, туловище, руки, шею, голову, всё твоё тело, даруя внутреннюю Свободу и возможность соприкосновения с чувствами Любви и Вечности, растворения и пребывания в них...

Тебе нечего бояться, на всё воля Божья.

Будь счастлив!

Автор: Елена